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补血养颜食谱推荐让你面若桃花

放大字体  缩小字体 发布时间:2021-08-05 14:48:53
补血养颜食谱推荐让你面若桃花

  相信每个女性都希望自己看起来面色白里透红,仿若桃花,而想要这样一个好气色,补血才是关键。如果身体贫血,自然会脸色蜡黄,也谈不上什么好气色。今天小编就给大家介绍几个补血养颜的食谱,一起来学学这些美容养颜的菜品怎么做吧。  

  补血养颜食谱一:牛肉蔬菜沙拉

  材料:牛排,苦苣,蘑菇,黑胡椒粉,橄榄油,松子,蔓越莓干。

  做法:把蘑菇洗干净切片后用水焯熟,牛排上煎锅煎熟后切片,蔓越莓、苦苣切碎,把所有材料放入碗中加入适量橄榄油和胡椒粉拌匀即可。

  补血养颜食谱二:红酒炖雪梨

  材料:干玫瑰,雪梨,红酒,柠檬,冰糖。

  做法:雪梨洗净后去皮切块,柠檬洗净切片;把所有材料一起放入炖锅中,倒入红酒直至完全浸没雪梨;用小火炖15分钟即可,放置一会让红酒充分吸收。

  补血养颜食谱三:猪蹄汤

  材料:猪蹄,黄豆,生姜,葱,食盐。

  做法:黄豆提前浸泡2小时,生姜切片,和猪蹄放入砂锅中用大火烧开后再转小火慢炖,等到猪蹄快熟的时候加入食盐和葱花继续焖半小时分钟即可。

  补血养颜食谱四:虾仁粥

  材料:新鲜大虾,玉米粒,松子,姜片,大米。

  做法:大虾清洗干净后放入姜片去味煮熟,把大虾剥壳备用;大米、玉米粒淘洗干净后倒入电饭煲,粥快熟的时候加入虾仁和松子,最后加少许食盐调味即可。

  想要从内而外的美丽,一定要注意补血养颜,特别是在对于生理期的女性来说。补血最好的办法不是吃各种昂贵的保健品,而是要注意平时的饮食,像红枣、山药、牛肉、桂圆这类食物都是补血圣品,只要坚持食用,就可以养出红润好气色。

原标题:补血养颜食谱推荐让你面若桃花

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